Liên hệ quảng cáo: 0919.050.560 - 0915.096.396 Email: info@thongtinamthuc.vn
Quảng cáo top

Công thức chế biến

Sinh tố rau má dừa tươi thanh lọc cơ thể cho cả gia đình

04 tháng 08, 2017

Nguyên liệu:

 

- 100g rau má

- 650ml nước dừa tươi

- Đường kính

- Nước sạch

 

rau ma, nuoc rau ma, sinh to rau ma dua tuoi

Sinh tố rau má là thức uống giải nhiệt tốt cho sức khỏe

trong mùa hè nóng bức

 

Cách chế biến:

 

- Rau má nhặt sạch, rửa thật kỹ, ngâm qua nước muối. Ta nên chọn rau má có màu xanh đậm, vì đây là rau đã già, vì vậy chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.

 

- Sau khi rửa sạch, vớt rau má ra rồi để ráo nước, thái nhỏ. Cho rau má đã thái cùng một chút nước lọc vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn. Sau đó, lọc qua rây, chỉ lấy nước rau má, bỏ bã.

 

- Dừa tươi bổ ra lấy nước, đổ chung vào nước rau má, khuấy thật đều. Nếu thích, bạn có thể cho thêm đường tùy theo khẩu vị.

 

- Ngoài ra, bạn có thể nạo phần cùi dừa cho vào sinh tố để tạo cảm giác lạ miệng, hoặc nếu muốn vị đậm đà và béo hơn, bạn cũng có thể lấy phần cùi dừa xay chung với rau má.

 

- Sau khi hoàn thành món sinh tố rau má dừa tươi ngon lành này, bạn hãy cho vào ngăn mát tủ lạnh hoặc cho thêm đá viên để có thể thưởng thức ngay.

 

rau ma, nuoc rau ma, sinh to rau ma dua tuoi

Chúc các bạn thành công với món sinh tố mát lành đãi cả nhà nhé!

 

>> Sinh tố chuối cho bé biếng ăn

>> Măm măm sữa chua trái cây mát lạnh mùa hè

 

Nguồn: Zing

Chia sẻ: Facebook Google plus Twitter